ブートキャンプ13日目

今日も飽きずに基本プログラム。今日はビリーバンドを使ったのですが、全体の6割程度しかついていけないです。バンドを使わなければ8～9割ついていけるのですが、バンドありとなし、どちらが効果あるのだろうか？

今日の体重
-体重：75.4kg
-体脂肪：23.4%