ブートキャンプ23日目

筋肉痛が納まってきたので、きょうも応用プログラム。

やっぱりきついです。後半の四つん這いになって片足をあげてキックのときに腿の付け根が吊りそうになります。柔軟性が足りないのか、どこかの筋肉が弱っているのか……。

今日の体重
-体重：75.6kg
-体脂肪率：22.4%