ブートキャンプ6日目

今日も基本プログラム。で、ビリーバンドはなし。バンドを使って中途半端にやるより、使わずにしっかりやった方が効きそうな気がするので。バンドなしなら８割くらいはこなせるようになってきました。左右交互のキックと最後の腹筋で肘をついて起き上がるやつが全然できないけど。

今日の体重：
-体重：76.0kg
-体脂肪：22.9%