ブートキャンプ22日目

内ももの筋肉痛が納まらないです。そんなわけで今日は腹筋プログラム。

それはそうと、最近やけに体脂肪率が高く計測されてしまっていた原因が判明しました。先週の水曜日に奥さんのお母さんが遊びにきていたのですが、その時に体重計の設定を変更していたようです。その為、体脂肪率が高く表示されていました。なので自分の設定（身長、性別、年齢）に合わせなおしたら、見慣れた数値が出てきました。よかった。

今日の体重：
-体重：75.6kg
-体脂肪率：21.7%

始めてから体脂肪率は１%くらいは落ちたのか？