日記 ブートキャンプ24日目
今日はあまり時間がなかったので腹筋プログラム。 今日の体重 -体重：75.4kg -体脂肪率：22.1% この1か月、ほとんど変化がないですね・・・。
日記
日記 日記 紙か布か
来月末にはXくんが誕生するわけですが、おむつを布にするか紙にするかで悩み中です。 会社でヒアリングしたところ、全員紙おむつ派でした。大半の人は「布の方がいいっていうけれど、紙の方が便利だから」と言っていました。あとは「最近の紙おむつは安いか...
日記 ブートキャンプ23日目
筋肉痛が納まってきたので、きょうも応用プログラム。 やっぱりきついです。後半の四つん這いになって片足をあげてキックのときに腿の付け根が吊りそうになります。柔軟性が足りないのか、どこかの筋肉が弱っているのか……。 今日の体重 -体重：75.6...
日記 当った
自分でも申し込んだのを忘れていましたが、TULLY'Sのオリジナルマグカップが届きました。tosichanさんのサイトで見かけてそのまま申し込んだと思います。 申込みは7月2日までなので、まだな人は申し込むだけ申し込むのもありですかね。 「...
日記 ブートキャンプ22日目
内ももの筋肉痛が納まらないです。そんなわけで今日は腹筋プログラム。 それはそうと、最近やけに体脂肪率が高く計測されてしまっていた原因が判明しました。先週の水曜日に奥さんのお母さんが遊びにきていたのですが、その時に体重計の設定を変更していたよ...
日記 ブートキャンプ お休み
今日の会社帰り、家の最寄りの駅の階段で左足のふくらはぎが吊りました……。思わず叫びそうになったけどグッとがまん。傍からみたら、挙動不審な人だったかもしれません。 昨日、応用プログラムをやってから内ももが筋肉痛なので、それをかばって負担になっ...
日記 ブートキャンプ21日目
今日ははじめて応用プログラムをやってみました。もちろんバンドはなし。 きついです。基本プログラムの1.5倍くらいきつい。バンドなしでも半分くらいしかついていけませんでした。全体に動きが早くなっているのと、動きの説明がなしなので余計にきつく感...
日記 ブートキャンプ２０日目
数日ぶりにブートキャンプ。やっぱり基本プログラム。だいぶ体が動くようになってきたし、やり終わった後の疲労感も少なくなってきました。そろそろ応用プログラムでも大丈夫かな？ 今日の体重 -体重：74.8kg -体脂肪率：32.6% 私がやってい...
日記 福岡出張中
そんなわけで今日は福岡に来ています。 宿はいつものように東横イン西中洲。一蘭も近いし、コンビニも近所に4件あるので大変便利。あとは、ドトールかマックが完璧なんだけどね。出張のときは、朝ごはんはホテルのは食べずにコンビニで買って部屋で食べてま...
日記 ブートキャンプ19日目
今日は腹筋プログラム。 明日は飲み会で明後日から出張なので、今週はもうできないかな？ それにしても効果が出ない……。なにかやり方を間違っているのだろうか。 今日の体重 -体重：76.0kg -体脂肪率：22.4%