日記 寝だめはダメ?
休日に寝だめは逆効果。そんな調査結果が出たようです。 普段の寝不足、休日に補えません-。休みの日に遅くまで寝ている人ほど、不眠や抑うつを訴える割合の高いことが17日、働く人を対象とする内村直尚久留米大助教授(精神神経学)の調査で分かった。平...
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