今日も基本プログラム。あいかわらず左右キックと腹筋ができないです。
で、今日で一週間。目に見える効果はないけど、ちょっとだけ締まってきた気がしないこともないです。一番効果を感じているのは、肩が上がるようになったこと。四十肩ではないけど、肩を上にあげたりするのがきつかったのだけど、最近は楽になりました。あと、体が柔らかくなった。前はちょっと無理な姿勢をとったりすると筋肉が吊ったような感じになっていたのですが、それがなくなりました。
とりあえず、まだしばらくは続けてみようと思います。
今日の体重：
-体重：75.9kg
-体脂肪率：22.9%
