ビリーズブートキャンプ８日目

今日も飽きずに基本プログラム。あまりに腹筋ができないので、明日からは腹筋プログラムと基本プログラムを交互にやろうかと思います。んで、やっぱり休息日って作ったほうがいいのかな？筋肉痛にはなっていないので休まなくてもいいかなとは思うんだけど。

今日の体重
-体重：75.6kg
-体脂肪率：23.3%