今日の会社帰り、家の最寄りの駅の階段で左足のふくらはぎが吊りました……。思わず叫びそうになったけどグッとがまん。傍からみたら、挙動不審な人だったかもしれません。
昨日、応用プログラムをやってから内ももが筋肉痛なので、それをかばって負担になっていたか、栄養が足りていないのか、疲労が重なったか、単に運動不足なだけなのか。そんなわけで今日は大事をとってビリーはお休みです。それにしても、基本と応用で使う筋肉が違うんですね。基本のときは裏ももが痛かったです。
でも体重は計ってみた。
今日の体重
-体重：75.6kg
-体脂肪率：32.6%
なぜ体脂肪が増えるのか。もっとちゃんとした体重計で試した方がいいのかなぁ。
