日記 ブートキャンプ 35日目
今日は腹筋プログラム。最近少しさぼり気味です。今日の体重-体重：74.6Kg-体脂肪率：23.2%体重は少しずつだけど減少傾向。しかし体脂肪率が……。
ダイエット
日記 日記 ブートキャンプ 34日目
今日は基本プログラム（バンドあり）。やっぱり応用とくらべるとバンド有りでも基本の方が楽です。今日の体重-体重：74.8kg-体脂肪率：22.4%
日記 ブートキャンプ ３３日目
今日も応用プログラム。相変わらずバンドなしですが半分くらいしかまともに動けません。そのうち出来るようになるんだろうか。今日の体重-体重：75.0kg-体脂肪率：23.5%やっぱり体脂肪率が増えているような……
日記 ブートキャンプ 33日目
今日は応用プログラム。やっぱりきついっす。ちゃんとできるのは半分くらい。今日の体重-体重：74.6Kg-体脂肪率：23.4%さぁ、また体脂肪率が上がってきましたよ。なんでだろう？
日記 ブートキャンプ 32日目
今日は腹筋プログラム。30分と短めなのでちょっと物足りない感じもありますが、長く続けるにはこれぐらいがちょうどいいのかも。今日の体重-体重：75.0Kg-体脂肪率：23.1%
日記 ブートキャンプ 31日目
今日は基本プログラム。やっぱり体を動かすと気持ちがいい。最近はダイエットよりも「体を動かす」ことがブートキャンプをやる目的になっている気がします。今日の体重-体重：75.2Kg-体脂肪率：22.0%
日記 ブートキャンプ お休み
今日は午後からずっと頭痛。いつもならクスリ（EVEがおすすめ！）を持ち歩いているのだけど、今日はたまたま切らしてしまっていた為、じっとがまん。定時で帰ったのだけれど帰りの電車でどんどん頭痛がひどくなり、しまいには気分まで悪くなって自宅の最寄...
日記 ブートキャンプ30日目
やっと30日なのか、もう30日なのか。そんなわけで今日は応用プログラム。やっぱりバンドなしでもきついです。今日の体重-体重：75.6kg-体脂肪率：22.1%始めたころと比べると、体重はあんまり変わりませんが体脂肪率はちょっと下がってきてい...
日記 ブートキャンプ29日目
今日は腹筋プログラム。相変わらず腹筋は苦手です。今日の体重-体重：74.2kg-体脂肪率：22.7%
日記 ブートキャンプ28日目
今日も基本プログラムのバンドあり。私はどうやら肩の筋肉（三角筋あたり）が弱いみたいです。腕をあげる動作が結構つらい。今日の体重-体重：75.6kg-体脂肪率：21.7%