ダイエット

今日も基本プログラム。ビリーバンド有りだとスピードバッグがどうしてもできないです。なので、そこだけバンドなしでやってます。 そういえば、ビリーの来日が20日に決まったみたいですね。多少は盛り上がるかな？ 今日の体重 -体重：76.0kg -...

今日は基本プログラム。ほんとは昨日もやるつもりだったのですが、るろうに剣心を1巻から読み始めたら、止まらなくなって、時間がなくなってしまいました(^^; 今日の体重 -体重：75.4kg -体脂肪：23.1%

今日はビリーバンドありで基本プログラム。バンドがあるとやっぱりつらい。 でも、バンドありだとジャブとワンツーコンビネーションがやりやすい。きついけど。どこに力を入れればいいのかはっきりするので動きが安定する感じ。 今日の体重 -体重：75....

ほんとは基本プログラムをやるつもりだったのだけど、時間がなくなってしまったので今日も腹筋プログラム。 今日の体重 -体重：75.4kg -体脂肪率：23.0%

今日は腹筋プログラム。全体の6割程度しかついていけません。後半の横になって行う運動はほぼ全滅。 今日の体重： -体重：75.4kg -体脂肪率：23.3%

今日も飽きずに基本プログラム。今日はビリーバンドを使ったのですが、全体の6割程度しかついていけないです。バンドを使わなければ8～9割ついていけるのですが、バンドありとなし、どちらが効果あるのだろうか？ 今日の体重 -体重：75.4kg -体...

2日ほどさぼってしまいましたが、きょうも基本プログラムをやりました。まだ腹筋が全部できませんが、そろそろ応用プログラムをやろうかと思ってます。 今日の体重： -体重：75.4kg -体脂肪率：23.5%

今日は腹筋プログラム。やっぱりついていけずにグダグダ。そろそろ目に見える効果がないとくじけてしまいそうだ。 今日の体重 -体重：75.2kg -体脂肪率：23.1%

今日は帰りが遅くなったのと、ちょっと疲れ気味だったので休もうかと思ったのですが、ブートキャンプのDVDを再生し始めたら自然と体が動きました。習慣ってすごいですね。 そんなわけで今日は基本プログラムでした。 今日の体重： -体重：75.8kg...