今日は腹筋プログラム。30分と短めなのでちょっと物足りない感じもありますが、長く続けるにはこれぐらいがちょうどいいのかも。
今日の体重
-体重：75.0Kg
-体脂肪率：23.1%
ブートキャンプ 32日目
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