ブートキャンプ2日目。筋肉痛が残っていたので、最初のウォームアップ部分だけにしとこうかと思っていたのだけど、結局最後までやってしまった。
全体の流れがわかっていたからかもしれないけど、昨日よりは楽に感じました。ただ、途中のコンバットキックを左右交互にやるところと、最後の腹筋にまったくついていけない。特に腹筋のところはすでにバテバテの為、ほとんど体を起こすことができません……。続けてればそのうちできるようになるのかな？
ところで、このビリーズブートキャンプですが、日本では「7日間集中ダイエット」という宣伝文句ですが、どうやらアメリカでは一か月のプログラムになっているようです。やっぱり普通に考えて7日間じゃ痩せないよね。
本日の体重
-体重：75.6Kg
-体脂肪：23.5%
