日記 ブートキャンプ6日目
今日も基本プログラム。で、ビリーバンドはなし。バンドを使って中途半端にやるより、使わずにしっかりやった方が効きそうな気がするので。バンドなしなら8割くらいはこなせるようになってきました。左右交互のキックと最後の腹筋で肘をついて起き上がるやつ...
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